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♣몸의 부기를 제거하고 변비를 완화시킨다

마사지는 몸의 부기를 제거하는 데 효과적이다

아침에 얼굴이 부었다면 목의 경혈 중 천창을 눌러 부종을 완화시킬 수 있다. 또 대횡을 지속적으로 마사지해주면 장운동이 활발해져 변비 치료에 효과적이다. 이처럼 마사지는 일시적으로 부은 얼굴에서부터 수분, 지방이 쌓여 생기는 부종, 변비에 이르기까지 몸의 기능을 개선해준다.

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몸의 피로회복과 미용 등의 이유로 마사지가 각광을 받으면서 마사지를 이용하는 사람들이 많아지며 그에 따른 부작용도 늘고 있다. 자신의 몸 상태를 제대로 파악하지 못하고 마사지를 받을 경우 근육과 척추, 인대, 피부트러블 등의 부상으로 이어질 수도 있다. 특히 비위생적이거나 운동 범위 이상으로 몸을 꺾거나 봉을 잡고 허리 위에 올라가는 등의 마사지 동작은 증상이 더욱 악화되고 근육이 미세하게 찢어지는 등의 근육 손상은 물론 인대와 척추 등에 무리한 자극을 줘 디스크 손상을 유발하고 악화시킬 수 있으니 주의해야 한다.

타이 마사지 (Thai Massage)

수천 년 전 태국에서 시작된 마사지 기법이다. 타이 마사지는 인체의 기혈 자리를 눌러주면서, 다양한 방식의 스트레칭이 동반된다는 점에서 다른 마사지와 구별된다. 마사지를 받는 사람이 가만히 누워 있다거나, 앉아 있지 않고 마사지사의 지시에 따라 몸을 이리 저리 움직여야 한다. 몸 동작 가운데는 요가와 비슷한 것들이 많다. 마사지사와 마사지를 받는 사람이 이런 저런 동작을 협력적으로 취해야 하는데, 퇴폐 마사지 업소 가운데는 이를 악용해 타이 마사지를 표방하는 경우가 많다. 마사지사가 손가락, 손바닥, 팔꿈치, 발 등을 이용해서 신체에 자극을 가한다. 신체를 유연하게 하려는 목적이라면 타이 마사지로 큰 효과를 볼 수 있다

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